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鎖真的真的很愛吃花枝, 透抽, 小卷這類海鮮

這次是拿來炒蘆筍!

它幾乎是百搭, 炒什麼都好好吃而且熱量不高

 

我的減重計畫是不節食但儘量吃熱量較低的海鮮蔬菜

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魚湯也是鎖很愛的減肥餐之一

雖然每次放的料除了魚外都不太一樣但做法大同小異

都是水滾了後加入魚肉, 青菜, 調味料

但如果是高麗菜則會先放因為鎖喜歡吃爛爛的高麗菜

然後起鍋前放入薑絲, 蔥花和香油

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 鎖非常愛吃麻辣臭豆腐

 耳聞這家正宗口味千里尋臭豆腐好吃所以買來試試

 

打開盒蓋包裝簡單乾乾淨淨

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Nov. 2012

聽說士林出現一間很不賴的美式餐廳, 鎖鎖老早就躍躍欲試,

今天首次光臨已是下午所以只點了蛋糕和拿鐵

原味拿鐵(第一印象是這個店面專用杯還不賴)

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已經數不盡是第幾次來吃晶匙了

就是很喜歡它的料理 

也因為太常吃了所以這天決定點跟平常不一樣的菜色

 

牛肉炒河粉

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紫米黑米養生飯

鎖家裡沒有白米, 一直以來都是吃糙米, 最近又加入了黑米(紫米)

發現糙米偏乾的口感加上黑米會比較潤一點

這個糙米黑米飯一開始鎖是用1:1的比例覺得太黑了

這次是用4:1的比例, 糙米2杯, 黑米半杯下去煮出來顏色沒那麼黑, 口感也覺得OK

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夏天以來, 鎖難得煮肉食

這個夏天的健康減肥計畫是吃海鮮和大量蔬菜及水果還有蛋

剛好有機會拿到這個聽說是合格雞場電宰的肉

就煮了這道主角是糯米椒而雞肉當配角的雞肉香菇糯米椒

 

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大熱天的不知道為什麼突然就好想吃麻辣

想起竹圍有一間紅通通的麻辣火鍋店一直想試試它的口味如何

 

可以選兩種鍋底, 鎖選了牛奶鍋和養生麻辣鍋

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牛奶鍋吃起來很像一般的高湯鍋, 沒什麼牛奶味

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領事館餐廳是淡水小有名氣的店家之一

哈! N年後終於有機會再來訪, 它果然有它屹立不搖的原因!

 

奶油鮭魚寬麵

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鎖很喜歡這道奶油麵

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雞蛋是鎖主要的蛋白質來源

減肥期間蛋白質是很重要的哦

而韭菜又可以讓第二天順順的

 

材料

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假日到京站吃飯很難有位置

每一間餐廳幾乎都呈現客滿狀態

而這間傳鮮樓用餐區頗大是難得不用什麼等位置的一間

 

蔥花油條腸粉 - 油條有酥!!

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這是一道十分下飯的菜餚,

如果怕多扒一碗飯最好是打消念頭別煮這道菜

它跟麻婆豆腐很像, 但鎖沒加絞肉這種肥滋滋的玩意兒

 

材料:

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雖然說奶油義大利一般來說對減肥是一大勁敵, 但好吃的鎖怎可以放棄這道美食!

今天這道簡易奶油菇菇麵用的是鴻喜菇和香菇兩種菇類, 都是低熱量哦!

 

材料:

A-大水管麵 (用大水管麵是因為奶油醬感覺上用這種麵可以把醬汁一同帶上來)

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雖然說減肥是一條辛苦的路, 但一定也要好好關照重要的胃大人,

所以鎖偶爾也要煮個異國料理來自我浪漫一下,

如果再搭上一杯紅酒或白酒就是一個自我解放的大享受!

 

材料:

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辦公室最近十分火熱的團購蛋糕

它好吃到我們剛拿到手就直接約定下個月要再訂

唉呀呀~ 鎖這個夏天好不容易瘦身的幾公斤這下要守住得多加把勁啦!

 

紅蘿蔔蛋糕

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你明明知道在被糟踏, 明明知道他對待你的方式如糞土般不屑一顧, 為什麼卻拔不掉這個該死的芒刺, 硬生生看著自己枯零, 就因為是自找的, 所以也不敢向外傾吐, 反正得到的也只是一句活該, 一切只怪自己無可救藥自找的種種責備.

有選擇時, 你總是被放在最後考慮, 因為你被告知不是在朋友的位置所以更應該承受多一點的擔當.  你總是被孤單放逐, 因為不被接受的永久封令所以永遠只能等待最後最不顧顏面奢求而來的少少時間. 而這一切都被怪罪在於你的不願意放棄, 被加諸在於你的願意委身守侯.  什麼時侯願意為一個人犠牲等侯變成一項自找罪受的懲罰? 小時侯聽過不少為愛衝破重重難關到最後終能有情人終成眷屬的淒美故事, 但它不應該只建立在單方面的後退.  說來他算自私! 總自私地要求你退了再退, 當情緒到達頂點時, 再以一句無法承受就拉倒來把你的所有努力一舉打倒, 說什麼你也不願意把過去的付出說放就放, 於是你咬緊牙根再忍, 再繼續後退一步又一步再一步, 你不知道你還能退到什麼地步, 你甚至懷疑根本沒有到達終點的一天, 因為你越來越清楚你只是一個人傻傻地忍. 越來越寂寞孤獨的日子, 你學習用歡笑把孤單封印, 欺瞞自我是你活下去最大的力量. 還能忍多久呢? 問, 這種日子你還能撐過多久呢?

 


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花枝是鎖最愛的食材之一, 花枝也是減肥時最棒的食物之一

不但好吃有飽足感, 而且本身的熱量也不高!

這道薑絲花枝算是一道熱炒料理, 開始以後一切就是快!

 

材料:

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