今年夏天的減肥食譜怎麼可以沒有健康滿分的綠花椰菜!

鎖常常煮上一大盤當成一個主菜外的重要配菜,

這種的吃到飽也不怕熱量高到哪裡去而且又健康

所以請放心用力地它吃到撐!

photo

作法當然一樣走簡單路線

材料:

A﹣綠花椰菜切塊

B﹣香菇切絲

C﹣蒜末,辣椒末

作法:

1, 先煮一鍋熱開水加塩後加入A,然後水木卜中瀝乾水份備用

2, 熱鍋加入B乾炒先煸出香味,再加一點油後再加入C,待香味出現後再加入1拌炒一下,最後加一點塩調味即可

3, 完成!

Soso Nini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 阿姿
  • 我追隨你的腳步,你吃甚麼我就跟著吃甚麼^^ 每天都得想要煮甚麼好累~哈哈
  • = . = 好啊~ 可是妳買得到有些菜嗎!! 呵呵~ 畢竟我是住在美食的天堂呢.. 哇哈哈哈 (驕傲)


    而且我家沒有挑食的孩子和老公. :P 媽媽妳辛苦了..

    Soso Nini 於 2013/08/28 08:41 回覆

  • 阿姿
  • 買不到就隨便用其他菜代替囉~有甚麼煮什麼.^^.
  • 對了.. 妳買得到臭豆腐嗎? 我純粹好奇.. ^^|||還有那天我炒了水蓮.. 發現它好吃極了!!! 呵呵

    Soso Nini 於 2013/08/29 13:47 回覆

  • 阿姿
  • 開甚麼玩笑~~~~~怎麼可能買~~~~~得到臭豆腐?! 這麼臭臭的東西龜毛的日本人怎可能會賣?!
    水蓮上次回台有吃到,還不錯~
  • =.= 他們都吃納豆了... 跟臭豆腐有得比的臭吧. 呵呵.

    Soso Nini 於 2013/08/30 14:58 回覆

  • 阿姿
  • 對齁~忘了納豆這鬼東西. 我家不吃滴.
  • 是哦~ ><真可惜!

    Soso Nini 於 2013/08/30 18:51 回覆

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