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雖然說減肥是一條辛苦的路, 但一定也要好好關照重要的胃大人,

所以鎖偶爾也要煮個異國料理來自我浪漫一下,

如果再搭上一杯紅酒或白酒就是一個自我解放的大享受!

 

材料:

A-綠花椰菜切塊,

B-大水管麵 (別問鎖為什麼用水管麵? 因為鎖的櫥子裡只剩大水管麵><")

C-花枝切塊

D-蒜頭切碎, 辣椒切碎

 

作法:

1, 先煮滾熱水加塩巴後加入A&B, A熟後撈起備用, B八分熟後也撈起備用, 煮麵水不要全倒掉, 要留一點等等炒時當媒介

2, 熱油加入D爆香, 然後加入C, 再加入八分熱的麵後加入一點煮麵水, 然後調味

3, 完成!

 

這也是一道簡單得不得了的麵食

算比較有飽足感,

這裡雖然用不是太恰當的大水管麵, 

但帶有特殊咬勁倒也滿有趣

鎖發現其實只要堅持少油少塩的原則,

不管煮什麼都可以很健康又減重!

Soso Nini 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 阿姿
  • 今天不小心倒了太多沙拉油炒雞肉和茄子, 雖然好吃但是有罪惡感. 只是大部分都進了老爺的肚子了~噗~~~
  • 我家也是一桶油要用好久.. >< 我大多只倒能爆香蒜和辣椒的量而已^^

    Soso Nini 於 2013/09/04 12:36 回覆

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